如何快速提高效力：有效的方法和建议

12 八月 2021

据统计，在一定年龄的男性中，有三分之一面临性能力下降等问题。这都是年轻人的不良习惯、不良生活方式和健康问题的错。男性以不同的方式解决这个问题：一些人求助于专家推荐的昂贵药物，而另一些人则相反，将有助于改善血液循环和造血过程的草药汤剂和输液。在本文中，我们提供了有助于快速提高在家效力的 10 大补救措施。

方法1. 欧洲防风根

从这种植物的块茎中，您可以准备一种男性喜欢添加到肉类和鱼类菜肴中的独特调味料。为了让欧洲防风草开始发挥作用，您需要定期食用它们。您也可以输注植物的种子。为此，将一汤匙原材料倒入保温瓶中，然后倒入一杯水中。这种饮料必须浸泡两个小时。建议饭前喝 ½ 杯。

方法 2. Lovage

每天两次将这种植物加入食物中，每次一汤匙。但值得记住的是，一些家庭疗法（包括芹菜）不能与乳制品和菜肴一起使用。此外，重要的是只在 11 月挖出植物的根部，因为在一年中的其他时间它是有毒的。然而，如果你做的一切都正确，那么芹菜将成为你最强大的催情剂。

方法三、各种体育锻炼

勃起与觉醒一样，直接依赖于血液循环。这就是为什么对于那些不知道如何在性交前快速抬起阴茎的人来说，有必要做几个练习。

注意：注意最简单最简单的收费。完成练习，花15-20分钟就够了，不需要去健身房。重要的是要了解短期锻炼应旨在改善骨盆区域的血液循环。

一系列练习可以快速增加力量。

蹲下。性交前10-20次就足够了。确保你的膝盖成 90 度角，不要向前或向后倾斜你的骨盆。
提高和降低臀部。要进行此练习，您必须仰卧在任何平坦的表面上并弯曲膝盖。缓慢升高和降低骨盆（至少 10 到 20 次）。休息片刻，然后返回到这个练习。
自行车。大多数想要在家学习如何快速充电的男性不太可能记得从学生时代开始锻炼。然而，让腹部肌肉和大腿内侧发挥作用的是自行车。为此，重要的是要采取舒适的姿势并开始模仿腿部的必要动作。

方法 4. 水程序

如上所述，要想快速提升男人的体力，就必须改善大腿和腹部的血液循环。这就是为什么水处理可以在性交前提供帮助的原因。

系统看起来像这样：

首先，为以下方法预留 30 至 60 分钟，以改善勃起并延长性交时间。
其次，洗个热水澡，浸泡10到20分钟。为了达到这个效果，你可以加入几滴作为催情剂的精油。
第三，如果你没有机会洗个热水澡，就洗个对比淋浴。要做到这一点，需要先用热水浇在身上，然后冷却10-15分钟。建议每分钟改变一次温度。尝试完全冲洗，从颈部开始，以脚后跟结束。如有必要，您可以通过将水射流导向大腿内侧和腹部来延长对比淋浴的时间。
四、进水程序后，不能马上降温。把自己裹在毛绒毯子里，然后喝点热的花草茶。慢慢喝，小口小口，感受热量均匀分布在全身。

对于不知道如何快速增加力量的人来说，沐浴和桑拿也是很好的方法。最好有机会泡在凉爽的池子里或蒸完后泼水。

用作催情剂的精油

这是另一个提示，告诉您如何快速提高男性效力。许多古代民族使用植物的花、叶和根来勃起和延长性交，这已不是什么秘密。后来，他们开始通过蒸馏或浸渍提取精油。它们可以添加到热水浴中，在按摩时使用（非纯），与水混合喷洒，或倒入特殊的灯扩散器中。以下是一些可以快速提高效力的精油：

玫瑰油。几个世纪以来，玫瑰花一直受到埃及人、希腊人和罗马人的崇敬和赞赏。女士们（正如我们从历史中所知）使用玫瑰油制服她们的男人。例如，埃及的克利奥帕特拉或约瑟芬·博哈奈（拿破仑的妻子）。玫瑰油非常昂贵，因为生产 100 克玫瑰油需要将近 30 公斤花瓣。
橙花油。Neroli（或橙花）有时也被称为橙花，这要归功于意大利公主 Maria-Anne de la Treimul。它的香气具有令人陶醉的香气，因此可以镇静神经系统和全身放松。
依兰依兰。这种精油是从有香味的高大热带树木卡南加中提取的。在印度尼西亚，新婚之夜会放置依兰花，以激发新郎的欲望和力量。
广藿香。这种植物的精油具有浓郁的泥土香气。19世纪传入欧洲。
檀香油它通常用于冥想和放松。檀香精油被添加到香水、蜡烛和教堂香中。

方法5. 按摩

对于那些不知道如何快速提高男性效力的人来说，这是另一种工作技巧。为此，并不完全有必要去水疗中心或聘请专家，因为您可以自己进行按摩或向您的妻子/女朋友寻求帮助。算法如下。

洗个热水澡或泡个澡。如果没有可能，也没有关系。
取少量按摩油涂抹在大腿内侧。
从一个简单的笔画开始。使用圆周运动，触摸大腿外侧和内侧。
现在你需要温暖皮肤，增加运动的强度。
轻轻按摩大腿 5 到 10 分钟。您可以连接整个骨盆区域，触摸腹股沟区域。另一种增加效力的快速方法是缓慢而轻柔地按摩阴茎以改善血液流动。
不要用力按压大腿和腹股沟区域，因为这些是淋巴结。

方法 6. 来自世界各地的建议

法国国王亨利四世在性交前喝了一杯掺有蛋黄的白兰地，以保持最佳状态。古代凯尔特人更喜欢制作类似的鸡尾酒，但用黑啤酒。让我们在行动之前找出如何快速增加力量。

法国人喜欢定期吃海鲜以保持其效力。他们非常喜欢虾、蟹、七鳃鳗和鲑鱼。众所周知，牡蛎晚餐帮助著名的好色之徒卡萨诺夫引诱甚至修女。
国外的富人吃红色或黑色鱼子酱三明治和一杯香槟。这些餐点可以成为浪漫约会的绝佳小吃。
在欧洲，一种流行的兴奋剂是苹果酒或淡苹果酒。
自古以来，烤土豆作为一种可以帮助他们延长性交数小时的食物就受到男性的欢迎。事实上，块茎的果皮含有一种使皮肤脱敏的物质，使男性可以进行数小时的性生活。高蛋白荞麦也被认为是另一种男性效力增强剂。
西格蒙德弗洛伊德建议食用蘑菇、黑麦面包和南瓜子。
然而，西班牙人确切地知道如何快速增加权力，就像意大利人一样。这些热情而热情的民族更喜欢吃火腿或牛肉：动物蛋白可以提高效力。
韩国人更喜欢使用非常规的方法。例如，他们吃毒蛇制成的盘子。同时，日本人吃贻贝，埃及人吃大蒜，中国人吃人参。