自古以来，男性一半的人类一直试图寻找各种方法来增加勃起。和效力的营养是基础的基础。
事实上，迄今为止已经发现了许多勃起功能的兴奋剂，它们具有药理学和天然来源。
饮食也没有被忽视。包含特定食物的饮食对男性有明显的催情作用。
在商店里很容易找到的产品中随处可见所谓的壮阳药。得益于特殊的营养，您可以提高私密生活的质量，增加性欲并改善勃起功能。
考虑影响性活动的食物并找出它们的食用方法。
饮食以增加效力
什么类型的食物对亲密刺激的影响最明显？
即使在中世纪的欧洲和北美部落，生鸡蛋和坚果的刺激作用也被发现。经常在膳食中添加这些食物的男性报告说他们的整体健康状况有所改善。
在东方国家，食物更为特殊。当地治疗师建议将蛇血、犀牛角和牛睾丸与食物一起食用，以增加男性效力。
现代研究表明，勃起质量主要受含有维生素A、E和B组的食物的影响。维生素是各种生化反应所必需的辅酶。
例如，B 组负责神经冲动的传递速度，这对于提高位于阴茎头部的感受器的敏感性是非常必要的。
您还需要提及高热量食物的危害。
含有高浓度脂肪的食物会引发多种导致阳痿的疾病。例如，降低勃起功能的最常见器质性病变是血管动脉粥样硬化。
随着动物脂肪（黄油、猪油）的频繁使用，血液中会出现脂质失衡，从而威胁到血管壁上动脉粥样硬化斑块的形成。
"为了保持效力的质量，建议避免高热量食物"：来自男科医生的建议。
提高效力的产品
为了增加性耐力，建议优先选择草药产品，尤其是核桃。
杏仁、榛子、核桃 - 含有对效力有益的有用微量元素。
核桃含有多不饱和脂肪酸，可以使脂质平衡正常化，防止动脉粥样硬化斑块的形成。
动脉粥样硬化是一种病理，由于动脉血管腔变窄。随着这种疾病的广泛传播，盆腔器官的血液循环减少，导致生殖系统功能不良。
效力的营养必须是多种多样的，并且以一种或另一种方式包括许多影响性活动水平的物质。
以下是在提高效力方面效果最显着的一小部分一般产品清单。
骆驼胃
该产品在我们的清单中名列前茅，这并不奇怪，因为在食物中食用时，其效果几乎与摄入强效勃起兴奋剂的效果相似。
当然，一个很大的缺点就是容易买到胃难，拿起来很麻烦。
几个世纪以来，中东人一直在食用凝乳酶。除了刺激作用外，骆驼的胃还能对生殖系统产生积极影响。游牧的贝都因人即使在年老时也能怀上孩子的情况并不少见。
只有在用特殊方法干燥胃时，才会对生殖系统产生积极影响。根据尝试过这道菜的男性，我们可以得出结论，最有利的接待时间是在预期的性交前30分钟。
为了对自己产生积极的影响，您不应食用超过 3 克的干骆驼胃。
贝类对效力的影响
牡蛎是众所周知的壮阳药。今天，牡蛎不再被认为是一种异国情调的菜肴，但它们的可用性仍然有很多不足之处。
其有益效果的原因是什么？牡蛎含有高浓度的锌，以及对内源性睾酮合成有益的必需氨基酸。
男性体内最重要的激素是睾酮。它不仅可以恢复完全的勃起功能，而且还有助于增加性欲。
此外，雄性激素会增加性欲。在牡蛎中发现的多巴胺是大脑中最重要的神经递质之一。缺乏它，神经传导会恶化，嗜睡和抑郁增加。
实验发现，牡蛎体内氨基酸和锌的最高浓度出现在春季，即交配季节。基于这一事实，我们可以得出结论：最适合钓牡蛎的时间是春季。
不建议滥用本产品。化学分析显示，牡蛎含有大量的汞。长期食用牡蛎可能会导致整体健康状况恶化、运动耐力下降、头痛和恶心。
此外，贝类携带许多导致严重肠道疾病的细菌。
值得一提的是，很多男性在食用牡蛎时会出现过敏反应，具体表现为：
- 哮喘发作
- Quincke 水肿。
- 荨麻疹。
"在个体不耐受的情况下，牡蛎是严格禁忌的"，过敏症专家的建议。
吃什么样的鱼可以提高效力？
比目鱼除了对效力有积极影响外，还是一种非常美味的鱼，在世界各地的美食家中都很受欢迎。生化成分与牡蛎相似，也含有维生素A、E、B和锌，但汞含量极少。
比目鱼含有大量蛋白质，因此对于从事艰苦体力工作的男性来说，将这种鱼添加到饮食中是非常可取的。
为了保留比目鱼中的微量元素，建议将其煮熟或蒸熟使用。油炸时，蛋白质化合物会分解，这会对饮食质量产生不利影响。
除了列出的所有有益效果外，比目鱼还有另一个适合日常使用的特性：低卡路里含量。
如果你从你的饮食中去除肥肉并用煮过的比目鱼代替它，你不仅可以提高效力的质量，还可以减掉几磅。适当的营养是改善性活动的关键。
鲭鱼。随着它的使用，血液中的睾酮水平显着增加。此外，有人指出，经常食用煮熟的鲭鱼可以提高女性的生殖功能。
煮熟的鲭鱼有助于应对前列腺慢性炎症的表现。此外，精子质量间接提高，精子活性和存活率增加，这对于受孕困难的男性来说是必要的。
饮食中还应该添加什么？
巧克力可以刺激大脑中内啡肽（一种幸福激素）的合成。黑巧克力最适合制作动画。
蔬菜为许多有用的东西提供动力：萝卜、西红柿、南瓜（尤其是种子）、芹菜、西兰花。所列产品含有对男性健康有益的物质。
可以将增强效力的水果加入沙拉中，并用蜂蜜或酸奶油调味。香蕉、草莓、柑橘、石榴都很有用。
建议喝绿茶的食物，如果加入一片柠檬和切碎的生姜，这样的饮料会成为治疗效力的药水。
为了保持良好的勃起状态，人们不应该忘记肉。应在饮食中加入足量的牛肉、兔肉和鸡肉。必须限制猪。
为了最大限度地保留产品中的有用物质，最好将它们放入烤箱中用自己的汁液烘烤。为了让食物不软，你可以用各种调味料使其多样化。
一些香料非常有用：姜黄、黑胡椒、姜末、罗勒、欧芹。建议限制盐和糖。最好喝加蜂蜜的热饮。
不是通过将其溶解在热水中，而是通过使用"咬合"。蜂蜜是一种非常有用的增强产品。此外，它还具有免疫刺激和防腐作用。
饮食的选择必须考虑到每个人的个体特征，取决于他的工作方式，以及了解他缺乏的那些物质。适当的营养不仅会增加效力，还会使您的整个身体井然有序。