男性能力的问题会导致人际关系破裂。夫妻的幸福在很大程度上取决于共同生活中性生活的质量。因此，监测性健康非常重要。
许多药物是用来增加性欲和男性效力的，但它们的有效性和对男性身体的整体益处并不比（有时更少）天然增强性欲疗法的有效性，尤其是已知食品。
什么食物可以提高效力？多年来，这个问题的答案一直吸引着人类。长期以来，人们一直在寻找能够解决药效不足问题的产品和产品组合。甚至创建了一个完整的烹饪方向，称为"爱情色情"。壮阳药是此类产品的另一个名称。这些产品除了提高效力外，还对整个身体产生有益影响，使其恢复活力并增加吸引力。
喀什
美味又健康的麦片，一顿丰盛又营养的早餐，看似与性欲无关，但实际上，麦片对于男性的健康和性能力的作用同样不小。许多谷物含有雄酮——一种增加男性性欲的特殊激素，因此早餐吃粥不仅有益于整体健康，而且还有助于增加性欲和性活动。
生蚝
牡蛎是许多人都知道的壮阳药：牡蛎中较高的锌含量会刺激激素睾丸激素的产生并增加精子的数量。此外，牡蛎含有多巴胺——一种能增加性欲的特殊激素。生牡蛎配上新鲜的柠檬汁特别美味。
香蕉
香蕉含有菠萝蛋白酶，可增强性欲并有助于对抗阳痿。此外，香蕉是钾和 B 族维生素核黄素的极好来源，它们可以提高人的能量水平，增加体力和耐力。
牛油果
几个世纪以来，鳄梨对男性健康的有益特性已广为人知：例如，阿兹特克人正是因为这种水果能够提高性欲而珍视这种水果。牛油果含有大量叶酸，能刺激蛋白质分解，为身体提供必要的能量。此外，鳄梨是维生素 B 的极好来源，维生素 B 可刺激男性荷尔蒙和钾的产生，这些元素可提高男性和女性的性欲。
杏仁
杏仁是维持正常健康所需脂肪酸的最佳来源之一。脂肪酸参与雄性荷尔蒙的产生，而杏仁的甜味具有提神作用（这就是为什么在香水组合物中经常发现杏仁油的感性味道）。最好使用新鲜、未加盐和未烘烤的杏仁。
蛋
然而，鸡蛋似乎远非最性感的产品，而是维生素 B6 和 B5 的最丰富来源，它们可以平衡男性荷尔蒙的水平并帮助对抗压力，这两者对于提高男性化的效力都很重要。所需量的 B 族维生素不仅存在于鸡蛋中，也存在于任何其他鸟类的蛋中。
肝
谷氨酰胺的有用来源 - 免疫系统的细胞"燃料"，肝脏会增加男性性欲。通过在饮食中加入一点肝脏，很快就会意识到这种产品的好处。最好用炒好的肝。
无花果
无花果含有大量氨基酸，可增加性欲并增强男性效力。此外，香甜多汁的无花果不仅健康，而且令人愉悦。
蒜
大蒜的刺鼻气味并不能唤起性欲，但大蒜却是极好的增强性欲的食疗佳品。大蒜含有大蒜素，这种物质可以增加流向生殖器的血液，因此对男性健康极为有益。
巧克力
黑巧克力含有可可碱（一种与咖啡因非常相似的生物碱）和苯乙胺（一种被认为可以引发爱的化合物）。最后，黑巧克力是一种美味而健康的抗氧化剂来源，抗氧化剂是一般健康和免疫系统所必需的物质。