时间是无情的，因此 60 岁后男性效力的增加是一个重要的、令人兴奋的、有时是有争议的话题。35岁以后的男性，性欲下降，性欲下降，影响男性身心健康。
什么会影响勃起的恶化。
在 60 岁时，男性身体会减少睾酮的产生，没有这种重要的激素效力是不可能的。缺乏足够的睾丸激素会影响男人，剥夺他的性欲。导致效力下降的原因如下：
- 服用药物。大麻尤其有害。
- 酗酒。在患有酒精中毒的男性中，效力障碍发生在 60 岁之前。
- 吸烟是一种损害血液循环的瘾。男性的生殖系统也受到这种副作用的影响。
- 心理因素，持续的压力情况的存在。荷尔蒙背景也取决于人所处的环境。频繁的压力会抑制性欲。
- 以坐姿持续存在。身体的坐姿并非天生适合人体。经常和长时间保持在这个位置会导致盆腔器官的血流受损。
- 长期感到疲倦和想睡觉。男性身体在持续睡眠剥夺的状态下无法产生睾酮。
- 由于肾脏问题和泌尿生殖系统疾病，男性的效力会恶化。
- 营养不当，食物中缺乏足够量的维生素和矿物质会导致整个生物体的紊乱，包括性功能。
- 随着体重过重，男性糖尿病，更有可能出现效力问题。
- 心脏病会影响循环系统，因此流向生殖器的血液取决于心肌的工作情况。内分泌腺的破坏会增加性欲问题的风险。
- 过去的生殖器疾病或性传播感染并发症可能对男性健康产生负面影响。
恢复方法
可以通过以下方式恢复供电：
- 注射药物治疗。这种方法的特点是效率高，成本高。对效力的影响：由于性器官中的血管扩张，勃起立即出现，没有性欲。您可以每周注射不超过 3 次。禁忌症：脑部疾病、糖尿病。在更高级的情况下，这种方法无助于改善性功能。
- 医疗方法服用特殊药丸可以改善任何年龄男性的性功能。增加效力的药丸不会影响身体的一般状况，它们使性交更加激烈，更加明亮，性高潮更加愉快。优点是这种方法通常可用、安全并且还消除了效力问题（在心理障碍的情况下）。这种方法的缺点是，即使在男性恢复效力之后，由于产生的快感（出现情绪依赖），性较强的代表仍会继续使用它。
- 这种改善带来了特殊的饮食和锻炼。它们对整体健康有积极影响，结果不会持续几个小时，而是一直持续。该方法的缺点是治疗的持续时间，这并不总是可能的。
- 手术治疗。当其他方法被证明无效时，60 岁以上的男性使用此方法。手术是在阴茎的血管上进行的，这使它能够更快地充满血液并进入勃起状态。该程序的后果因人而异，但结果证明了预期的合理性：效力提高，性生活得到改善。
提高 60 岁男性效力的自然疗法：
- 使用壮阳药。这些药物可以改善性生活：它们改善生殖器的血流量，增加性欲，改善性交时的感觉，积极影响亲密关系的质量和持续时间。
- 南瓜子具有药用价值，对男性身体有益。这种生物成分可以预防前列腺炎，减轻前列腺腺瘤的症状，改善泌尿生殖系统疾病的健康并刺激免疫系统。
- 人参根的汤剂、茶和酊剂对盆腔器官的血管有积极作用。该药适用于因身体疲惫、情绪和荷尔蒙失调而导致性功能障碍的男性。
- 圣约翰草酊剂对神经系统有很好的作用，还能提高所有年龄段男性的效力。由于精神状态的改善，性欲的增加，会发生效力的恢复。
- 使用花粉可以恢复男性力量，使60岁后身体的勃起功能正常化。
一些维生素和矿物质可以改善性功能。这些包括：
- 锌。这种矿物质有助于恢复男性的效力。它会影响睾丸激素的产生，从而增加勃起性能。在覆盆子和草莓中发现了大量的这种矿物质，它们对男性和女性具有壮阳作用。
- 铁。这种有价值的矿物质可以提高性欲，积极影响性交的质量。
- 匹配。体内缺乏矿物质会导致性欲下降。
- 钾。这种矿物质负责能量和神经兴奋。如果一个人缺乏这个成分，那么他就会变得昏昏欲睡，昏昏欲睡，并且不会产生性欲。
- 维生素E。这种维生素负责性欲。但在食品中，它的含量非常少，因此需要购买特殊的营养补充剂。
- 钙。这种化学元素会影响男性的生育能力。过量的矿物质有助于快速射精，缺乏会导致性欲下降和效力问题。
- 蛋白质。没有这个元素，男性身体将不会产生适量的精液。为身体提供蛋白质食物对性生活质量、睾丸激素的产生和性交后的快速再兴奋有积极的影响。
特殊练习
深蹲有助于恢复流向盆腔器官的血液。正确进行锻炼很重要：尽可能深蹲，收紧臀部。不要将脚后跟抬离地面！
骨盆旋转有助于使血流正常化。每天你需要在一个方向跑 40 圈，在另一个方向跑同样的圈数。
为了改善背部肌肉，脊柱和生殖器的状态将有助于躯干向前和向后倾斜。练习应每天进行 50 次。
60 年后可能会增加效力，但为此必须消除性功能受损的原因，并全面改善整个机体的状况。为了提高效力，您需要遵循适当的营养、锻炼和监测心理健康。只有在这种情况下，男性的力量才会超越他的年龄。