我们将学习如何提高效力:方法、产品、药物和民间疗法。

一个女人和一个男人没有力量如何增加

许多男人和他们的伴侣常常非常关心这样一个问题:"如何增加效力?"不幸的是,人类的大部分代表都遭受了这样一个可悲的问题。并不是所有的原因都是年龄。与效力相关的问题的原因是什么?有哪些方式和方法来纠正这种情况?如何增加效力?那么,现在将考虑这些问题和许多其他问题的答案。

原因

在谈论如何增加效力之前,您需要考虑可能导致与勃起相关的问题的因素。这通常是什么原因造成的:

  • 缺乏睾酮它可能是由内分泌系统功能紊乱引起的。由于它们,催乳素开始积极产生并中和睾酮。然而,最常见的原因是年龄。老年人的身体只是停止产生积极性生活所需的激素。但并非总是如此,也有例外。
  • 心理因素。它会影响刚刚开始有性经历的年轻人。很自然地,他们伴随着对失败的恐惧。伴侣的任何粗鲁、戏弄或粗心的表达都可能导致情结的发展。而且,反过来,它们会影响年轻人的性表现。
  • 血管疾病它们也很常见。循环障碍常导致血管性阳痿。海绵体的血液填充在生理上发生了改变。
  • 神经源性疾病。中枢神经系统和周围神经的疾病会导致勃起冲动的部分或全部阻塞。
  • 脊柱外伤、脑血管疾病、癌症肿瘤和椎间盘突出症。原因再次是冲动阻塞。
  • 医源性疾病。效力降低是某些特定且强效药物的副作用。当然,在医疗咨询后,用类似物代替药物通常有助于恢复勃起。但有时这是不可能的。例如,在心血管疾病的情况下,只需要使用某些药物。不幸的是,这种治疗会导致阳痿。
  • 陋习。吸烟、酗酒、滥交、使用有害产品、经常去桑拿房。.. 这种生活方式不仅会影响效力,还会影响整个身体的状态。

一旦确定原因(为什么建议去看医生),您就可以开始治疗。事实上,它是由专家开出的,但提前熟悉可能的选择对每个人都有帮助。

一个没有力量的人如何增加

营养:你应该放弃什么?

无论他们说什么,如果不遵守适当的饮食和饮食,增加力量是行不通的。

首先,你将不得不放弃频繁摄入高脂肪食物。它会导致体重过重和女性性激素数量增加,这就是男性性激素水平降低的原因。此外,该禁令还适用于:

  • 啤酒。它强烈地改变荷尔蒙平衡。
  • 快餐。汉堡、蛋糕、薯条、薯条。.. 这些和许多其他食物是反式脂肪的来源。它们也存在于冰淇淋和人造黄油中。
  • 咖啡因。增加雌激素、女性性激素的量。
  • 烘烤。它是对男性健康有害的化合物的来源,如酸、酵母和糖。
  • 烟熏制品。在男性生殖器上,液体烟雾因其含有的酸、苯酚和羰基化合物而具有致命的影响。
  • 甜的。你不必完全放弃它。但血液中过多的糖分会极大地削弱效力。因此,您应该限制自己每天最多摄入 50 克。

"排除清单"还包括:肥牛肉和猪肉、肥黄油和奶酪、肝肠和鱼罐头、蛋黄、鱼子酱和虾。

垃圾食品赋予权力

更多的钙和磷

如果一个男人对如何在家里增加效力的问题感到困惑,那么他需要改变他的饮食。

确保你开始吃富含钙和磷的食物。这两个元素不是孤立使用的,因为它们的互换是紧密交织在一起的。

钙除了参与骨组织的形成和发育外,还有助于防止早泄和早泄。它存在于以下食物中:

  • 芝麻和罂粟籽。
  • 帕尔马干酪。
  • 罗勒。
  • 杏仁。
  • 香菜。
  • 豆子。

当然,发酵乳制品是它的来源。但在这里你必须小心。试图提高效力的男性每天应喝不超过 1 升的牛奶。对其他发酵乳没有严格限制。

反过来,磷将蛋白质、脂肪和碳水化合物转化为能量,参与细胞分裂、生长、储存和遗传信息的使用过程。这种物质的最佳来源是:

  • 干牛肝菌牛肝菌。
  • 南瓜子。
  • 麦麸。
  • 腰果。
  • 松树和核桃。

并且建议不要专注于任何产品。最好在你的饮食中添加一点。毕竟,每种产品都是许多其他有价值物质的来源。

有效的产品

身体还需要什么?

继续说哪些食物能增加效力,需要注意的是,除了钙和磷,男性身体还需要:

  • 维生素E。它对血管状况及其弹性有积极作用。这会导致血液循环的改善,甚至在盆腔器官中也是如此。它刺激内分泌系统的工作,其器官包括前列腺。来源:花生、羊肉、豌豆、荞麦、草莓。
  • 维生素 A。防止细胞老化和尿路感染的发展。来源:黄色和绿色蔬菜、豆类、杏、桃子、苹果、沙棘、玫瑰果和草药(牛蒡根、海藻、柠檬草、薄荷、欧芹、香蕉、覆盆子叶、鼠尾草等)。
  • 维生素B。参与所有身体过程。促进睾丸激素水平的增加,它是一种滋补品。增加力量和男性吸引力。来源:谷芽、肝脏、酵母、坚果、贻贝、燕麦、菠菜、红薯、鲱鱼、花椰菜、西兰花。
  • 维生素 D。促进男性荷尔蒙水平的增加。最好的来源是鱼油胶囊。它也存在于鲑鱼、谷物、蘑菇和橙汁中。
  • 锌。它有助于更好地吸收维生素 E。它是睾酮的基本成分。来源:牡蛎、牛肝、鳗鱼、鸡心、可可、牛舌、扁豆。
  • 硒。增强勃起功能和身体的生殖能力。来源:巴西坚果(每天不超过 2 个核仁)、平菇、牛肝菌、椰子、开心果、大蒜、羊奶酪、海鱼。
  • 铁。一种能量矿物质,可将性能量保持在适当的水平。来源:草莓、蓝莓、兔肉、胡萝卜、葡萄干、柿子、黑莓、枣、黑醋栗、石榴、李子。

任何关心如何提高效力问题的人都应该考虑这些信息。当然,您可以在药房购买复合维生素和矿物质,但这些物质的天然来源是最好的。

蜂蜜+核桃

他们说这是一种有效的补救措施。许多人听说过这一点,因此对如何增加蜂蜜和核桃的效力感兴趣。

核桃加蜂蜜促进

最简单的方法是准备这些成分的混合物,然后需要每天服用 2-3 次,每次 1-2 汤匙。湖你只需要混合蜂蜜(2/3)和切碎的核桃(1/3)。

顺便说一下,你可以用磨碎的生姜来增强成分的效果。但随后这三种成分以相等的比例混合。

还有一个食谱。但对他来说,你需要绿色的、未成熟的坚果。整个,连同皮肤。您需要取一罐任何容量的罐子(2 升就足够了),在将水果洗净并切碎后,将它们装满一半。然后倒入稀释至 40% 的酒精或伏特加。在阴凉处取出 3 个月。然后加入100克蜂蜜,搅拌均匀。每天晚上喝50毫升。

有什么帮助?众所周知,核桃是大量维生素、多不饱和酸、宏量和微量元素的宝贵来源。也是一种天然的催情剂!蜂蜜含有抗氧化剂、单糖、生物活性物质和矿物质。

在复合物中,两种产品相辅相成,发挥天然效力刺激剂的作用。

家庭疗法

许多正在考虑如何在家提高效力的男性决定求助于草药治疗。用自己的双手制作的方法可以调节血液循环,扩张血管,减少炎症,提高免疫力。主要是在药店购买成分,而不是在可疑的摊位上。

好吧,这里有一些食谱:

  • 将 100 克切碎的荨麻倒入沸水(300 毫升)中,让它冲泡。取1汤匙。湖一日三餐,饭前服用。该药剂刺激泌尿生殖功能并对新陈代谢产生积极影响。
  • 研磨人参根 0. 5 汤匙,与蜂蜜(2 茶匙)混合。您将获得 1 天的服务。应分成4份,每份等间隔口服。
  • 研磨生南瓜籽,并与蜂蜜等比例混合。每天服用 5-6 次,每次一汤匙。顺便说一下,也推荐用南瓜籽油灌肠。它们应该每天早上和晚上进行,每次注射 100 克,这将提高前列腺的效力和工作。
  • 将天然红茶(1 汤匙)与干百里香花序(3 片)混合。你可以加一点薄荷或蜂蜜。准备一壶茶,浸泡7-10分钟。然后全天喝。
  • 将 100 克干圣约翰草倒入一杯开水中。让它静置,然后每天喝四次 30 毫升。
  • 倒入一汤匙新鲜压碎的大蒜和一杯热牛奶。大火煮两分钟,捞出。每天每餐前饮用 2 汤匙。湖
  • 将 50 克银杏干叶与一瓶伏特加一起倒入。移到阴凉处,静置 2 周,定期摇晃容器。然后在饭前每天喝 3 次,每次 20 滴。

建议不要将自己限制在一种补救措施上,也不要滥用它。值得以 2 周的间隔交替使用资金。

草药茶的效力

蜂胶

所以你需要吃什么来增加效力已经很清楚了。家庭疗法也简单明了。但我想单独和你谈谈蜂胶酊剂。这是一种神奇的树脂物质,含有许多男性力量所必需的有用微量元素。

重要的是,根据这种生物刺激剂制备酊剂非常容易。您只需要 20 克蜂胶和 80 毫升优质伏特加。蜂胶必须完全粉碎,然后再注入酒精。在阴凉避光处坚持一周,不时摇晃。

时间到了,就可以开始服药了。在一杯水中加入40滴,饭前半小时饮用。资金足够2周,课程持续时间相同。

苏打

医生反对自我药疗,并否认一些家庭疗法对效力的好处。特别是,我们正在谈论软饮料的使用。这种白色粉末据说具有抗炎和抗肿瘤作用,提高免疫系统和新陈代谢,对血液循环有很好的作用。

不过,也有一种观点认为苏打水。. . 增加男性的效力。如何?它不会产生令人兴奋的效果。但它通过作用于器官有好处,器官的故障会导致勃起功能障碍的出现。

大多数时候,洗澡都用苏打水。将一磅粉末在 3 升沸水中稀释,将混合物倒入温水浴中并搅拌。然后你必须躺在上面30分钟。

还有一些制造微灌浆。将一汤匙苏打水溶解在一升水中,然后加入所得溶液。他们甚至里面有苏打水!将 0. 5 茶匙溶解在一杯热牛奶中并饮用。每天 2-3 周。

但即使男人对"如何增加效力"这个问题很感兴趣,也最好不要诉诸这种方法。因为有中毒、过敏反应、刺激的风险。并非总是可以正确计算剂量。

药物

现在我们可以提到增加效力的药物。重要的是要预约它们只能由医生开处方,并且只能在检查后进行。它们都有副作用,而且由于它们的作用旨在纠正泌尿生殖系统的功能,因此在服药时应特别小心。

一个男人喝药丸以增加效力

即使对于正在考虑如何快速提高效力的男性,医生也经常开出注射剂。

训练

值得将饮食,养生法和艾滋病与它们结合起来。有几种有效的练习可以增加力量:

  • 晨练。醒来后,你必须强迫阴茎上升。这并不意味着试图勃起,而是肌肉的工作,肌肉的张力会导致它们的张力。每天都需要增加电梯的数量。然后,当可以达到30次重复时,每次都需要将生殖器保持在抬高的位置2-3秒。
  • "走"在臀部。一个有效的方法。当男性向他们提出如何在不服用药物的情况下增加效力的问题时,泌尿科医生甚至建议他们这样做。你需要坐在"第五点"上,伸展双腿,在肘部弯曲手臂。臀部向前"走"2米,交替移动。然后等量,退。
  • 升高和降低骨盆。你应该仰卧在地板上,支撑你的脚。弯曲膝盖,沿着身体伸展双臂。慢慢开始将骨盆向上抬高并返回到相反的位置。要每天训练,您可以从两组开始,每组 10 次。
力量练习

还可以做踢腿、著名的"自行车"运动、仰卧、CrossFit有效回弹、"桦木"、深蹲、"剪刀"。而且,一般来说,加入健身房并不是多余的。没有比体育锻炼更好的民间疗法了。