我们将学习如何提高效力：方法、产品、药物和民间疗法。

25 九月 2021

许多男人和他们的伴侣常常非常关心这样一个问题："如何增加效力？"不幸的是，人类的大部分代表都遭受了这样一个可悲的问题。并不是所有的原因都是年龄。与效力相关的问题的原因是什么？有哪些方式和方法来纠正这种情况？如何增加效力？那么，现在将考虑这些问题和许多其他问题的答案。

原因

在谈论如何增加效力之前，您需要考虑可能导致与勃起相关的问题的因素。这通常是什么原因造成的：

缺乏睾酮它可能是由内分泌系统功能紊乱引起的。由于它们，催乳素开始积极产生并中和睾酮。然而，最常见的原因是年龄。老年人的身体只是停止产生积极性生活所需的激素。但并非总是如此，也有例外。
心理因素。它会影响刚刚开始有性经历的年轻人。很自然地，他们伴随着对失败的恐惧。伴侣的任何粗鲁、戏弄或粗心的表达都可能导致情结的发展。而且，反过来，它们会影响年轻人的性表现。
血管疾病它们也很常见。循环障碍常导致血管性阳痿。海绵体的血液填充在生理上发生了改变。
神经源性疾病。中枢神经系统和周围神经的疾病会导致勃起冲动的部分或全部阻塞。
脊柱外伤、脑血管疾病、癌症肿瘤和椎间盘突出症。原因再次是冲动阻塞。
医源性疾病。效力降低是某些特定且强效药物的副作用。当然，在医疗咨询后，用类似物代替药物通常有助于恢复勃起。但有时这是不可能的。例如，在心血管疾病的情况下，只需要使用某些药物。不幸的是，这种治疗会导致阳痿。
陋习。吸烟、酗酒、滥交、使用有害产品、经常去桑拿房。.. 这种生活方式不仅会影响效力，还会影响整个身体的状态。

一旦确定原因（为什么建议去看医生），您就可以开始治疗。事实上，它是由专家开出的，但提前熟悉可能的选择对每个人都有帮助。

营养：你应该放弃什么？

无论他们说什么，如果不遵守适当的饮食和饮食，增加力量是行不通的。

首先，你将不得不放弃频繁摄入高脂肪食物。它会导致体重过重和女性性激素数量增加，这就是男性性激素水平降低的原因。此外，该禁令还适用于：

啤酒。它强烈地改变荷尔蒙平衡。
快餐。汉堡、蛋糕、薯条、薯条。.. 这些和许多其他食物是反式脂肪的来源。它们也存在于冰淇淋和人造黄油中。
咖啡因。增加雌激素、女性性激素的量。
烘烤。它是对男性健康有害的化合物的来源，如酸、酵母和糖。
烟熏制品。在男性生殖器上，液体烟雾因其含有的酸、苯酚和羰基化合物而具有致命的影响。
甜的。你不必完全放弃它。但血液中过多的糖分会极大地削弱效力。因此，您应该限制自己每天最多摄入 50 克。

"排除清单"还包括：肥牛肉和猪肉、肥黄油和奶酪、肝肠和鱼罐头、蛋黄、鱼子酱和虾。

身体还需要什么？

继续说哪些食物能增加效力，需要注意的是，除了钙和磷，男性身体还需要：

维生素E。它对血管状况及其弹性有积极作用。这会导致血液循环的改善，甚至在盆腔器官中也是如此。它刺激内分泌系统的工作，其器官包括前列腺。来源：花生、羊肉、豌豆、荞麦、草莓。
维生素 A。防止细胞老化和尿路感染的发展。来源：黄色和绿色蔬菜、豆类、杏、桃子、苹果、沙棘、玫瑰果和草药（牛蒡根、海藻、柠檬草、薄荷、欧芹、香蕉、覆盆子叶、鼠尾草等）。
维生素B。参与所有身体过程。促进睾丸激素水平的增加，它是一种滋补品。增加力量和男性吸引力。来源：谷芽、肝脏、酵母、坚果、贻贝、燕麦、菠菜、红薯、鲱鱼、花椰菜、西兰花。
维生素 D。促进男性荷尔蒙水平的增加。最好的来源是鱼油胶囊。它也存在于鲑鱼、谷物、蘑菇和橙汁中。
锌。它有助于更好地吸收维生素 E。它是睾酮的基本成分。来源：牡蛎、牛肝、鳗鱼、鸡心、可可、牛舌、扁豆。
硒。增强勃起功能和身体的生殖能力。来源：巴西坚果（每天不超过 2 个核仁）、平菇、牛肝菌、椰子、开心果、大蒜、羊奶酪、海鱼。
铁。一种能量矿物质，可将性能量保持在适当的水平。来源：草莓、蓝莓、兔肉、胡萝卜、葡萄干、柿子、黑莓、枣、黑醋栗、石榴、李子。

任何关心如何提高效力问题的人都应该考虑这些信息。当然，您可以在药房购买复合维生素和矿物质，但这些物质的天然来源是最好的。

蜂蜜+核桃

他们说这是一种有效的补救措施。许多人听说过这一点，因此对如何增加蜂蜜和核桃的效力感兴趣。

最简单的方法是准备这些成分的混合物，然后需要每天服用 2-3 次，每次 1-2 汤匙。湖你只需要混合蜂蜜（2/3）和切碎的核桃（1/3）。

顺便说一下，你可以用磨碎的生姜来增强成分的效果。但随后这三种成分以相等的比例混合。

还有一个食谱。但对他来说，你需要绿色的、未成熟的坚果。整个，连同皮肤。您需要取一罐任何容量的罐子（2 升就足够了），在将水果洗净并切碎后，将它们装满一半。然后倒入稀释至 40% 的酒精或伏特加。在阴凉处取出 3 个月。然后加入100克蜂蜜，搅拌均匀。每天晚上喝50毫升。

有什么帮助？众所周知，核桃是大量维生素、多不饱和酸、宏量和微量元素的宝贵来源。也是一种天然的催情剂！蜂蜜含有抗氧化剂、单糖、生物活性物质和矿物质。

在复合物中，两种产品相辅相成，发挥天然效力刺激剂的作用。

家庭疗法

许多正在考虑如何在家提高效力的男性决定求助于草药治疗。用自己的双手制作的方法可以调节血液循环，扩张血管，减少炎症，提高免疫力。主要是在药店购买成分，而不是在可疑的摊位上。

好吧，这里有一些食谱：

将 100 克切碎的荨麻倒入沸水（300 毫升）中，让它冲泡。取1汤匙。湖一日三餐，饭前服用。该药剂刺激泌尿生殖功能并对新陈代谢产生积极影响。
研磨人参根 0. 5 汤匙，与蜂蜜（2 茶匙）混合。您将获得 1 天的服务。应分成4份，每份等间隔口服。
研磨生南瓜籽，并与蜂蜜等比例混合。每天服用 5-6 次，每次一汤匙。顺便说一下，也推荐用南瓜籽油灌肠。它们应该每天早上和晚上进行，每次注射 100 克，这将提高前列腺的效力和工作。
将天然红茶（1 汤匙）与干百里香花序（3 片）混合。你可以加一点薄荷或蜂蜜。准备一壶茶，浸泡7-10分钟。然后全天喝。
将 100 克干圣约翰草倒入一杯开水中。让它静置，然后每天喝四次 30 毫升。
倒入一汤匙新鲜压碎的大蒜和一杯热牛奶。大火煮两分钟，捞出。每天每餐前饮用 2 汤匙。湖
将 50 克银杏干叶与一瓶伏特加一起倒入。移到阴凉处，静置 2 周，定期摇晃容器。然后在饭前每天喝 3 次，每次 20 滴。

建议不要将自己限制在一种补救措施上，也不要滥用它。值得以 2 周的间隔交替使用资金。

蜂胶

所以你需要吃什么来增加效力已经很清楚了。家庭疗法也简单明了。但我想单独和你谈谈蜂胶酊剂。这是一种神奇的树脂物质，含有许多男性力量所必需的有用微量元素。

重要的是，根据这种生物刺激剂制备酊剂非常容易。您只需要 20 克蜂胶和 80 毫升优质伏特加。蜂胶必须完全粉碎，然后再注入酒精。在阴凉避光处坚持一周，不时摇晃。

时间到了，就可以开始服药了。在一杯水中加入40滴，饭前半小时饮用。资金足够2周，课程持续时间相同。

苏打

医生反对自我药疗，并否认一些家庭疗法对效力的好处。特别是，我们正在谈论软饮料的使用。这种白色粉末据说具有抗炎和抗肿瘤作用，提高免疫系统和新陈代谢，对血液循环有很好的作用。

不过，也有一种观点认为苏打水。. . 增加男性的效力。如何？它不会产生令人兴奋的效果。但它通过作用于器官有好处，器官的故障会导致勃起功能障碍的出现。

大多数时候，洗澡都用苏打水。将一磅粉末在 3 升沸水中稀释，将混合物倒入温水浴中并搅拌。然后你必须躺在上面30分钟。

还有一些制造微灌浆。将一汤匙苏打水溶解在一升水中，然后加入所得溶液。他们甚至里面有苏打水！将 0. 5 茶匙溶解在一杯热牛奶中并饮用。每天 2-3 周。

但即使男人对"如何增加效力"这个问题很感兴趣，也最好不要诉诸这种方法。因为有中毒、过敏反应、刺激的风险。并非总是可以正确计算剂量。

药物

现在我们可以提到增加效力的药物。重要的是要预约它们只能由医生开处方，并且只能在检查后进行。它们都有副作用，而且由于它们的作用旨在纠正泌尿生殖系统的功能，因此在服药时应特别小心。

即使对于正在考虑如何快速提高效力的男性，医生也经常开出注射剂。

训练

值得将饮食，养生法和艾滋病与它们结合起来。有几种有效的练习可以增加力量：

晨练。醒来后，你必须强迫阴茎上升。这并不意味着试图勃起，而是肌肉的工作，肌肉的张力会导致它们的张力。每天都需要增加电梯的数量。然后，当可以达到30次重复时，每次都需要将生殖器保持在抬高的位置2-3秒。
"走"在臀部。一个有效的方法。当男性向他们提出如何在不服用药物的情况下增加效力的问题时，泌尿科医生甚至建议他们这样做。你需要坐在"第五点"上，伸展双腿，在肘部弯曲手臂。臀部向前"走"2米，交替移动。然后等量，退。
升高和降低骨盆。你应该仰卧在地板上，支撑你的脚。弯曲膝盖，沿着身体伸展双臂。慢慢开始将骨盆向上抬高并返回到相反的位置。要每天训练，您可以从两组开始，每组 10 次。